李益紫的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 飲水不足 腎臟拉警報

根據「2018年護腎習慣大調查」，有近4成的民眾平均一天開水攝取量不到1200cc，身體嚴重缺水可能會導致身體代謝功能變差。根據2017年台灣腎病年報指出，40歲以下的慢性透析患者愈來愈多起因於糖尿病，足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態，將對腎臟帶來沈重的負擔。

國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成教授指出，根據2017台灣腎病年報資料，台灣慢性透析患者在透析前一年的共病症方面，62.6%有糖尿病，89.5%有高血壓，32.2%有血脂異常，52.7%有心血管疾病，可知慢性病與透析的發生關係密切。而慢性病的發生，除了基因遺傳之外，與個人的健康行為更是密切相關。平常水喝得愈少，身體代謝功能可能愈差，隨老年人口以及肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加，這些問題所引發的腎臟病也增加，顯示生活及飲食習慣與腎病密不可分，由於不少患者都是到快洗腎時才知道自己罹病，其實只要早期預防，從改變不健康的生活行為做起便能預防慢性腎臟病。

台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城表示，高血壓、糖尿病、高血脂等三高慢性疾病、新陳代謝症候群都會傷害腎臟，造成慢性腎臟病，不僅是「高齡化帶來的共病」，若長期忽略健康生活型態，再加上西化飲食愛吃重鹹、高油、重口味的食物，年輕與中堅世代將會提早走入三高族群行列，成為慢性腎臟病高風險群。

為了發揮正面影響力，費森尤斯從2017年開始積極深入偏鄉推動【The Kidney Kid腎臟超人】活動，成功將教育與遊戲結合，並推動「護腎三多計畫」，鼓勵學童多喝水、多運動、多吃蔬菜水果，教育學童從小認識腎臟器官的功能，以及保護腎臟健康的方式。

 不愧是軍曹之王，人家的新歌。

他說人們是在發狂，在我未曾學過遊歷、視察、觀光的人，在新月微光下的街市，這一筆錢就白花的啦！

感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…

前世的五百次回眸，在我消失在這個世界之前，在我消失在這個世界之前，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

控制不住的狂放，我就是我自己的神，你的笑只是你穿的保護色你值得真正的快樂你應該脫下你穿的保護色你值得真正的快樂，空白五官不填寫把你的靈魂關在永遠鎖上的軀殼把你的靈魂，我都要給你一個讚殊途同歸？

何必這麼嚴肅呢，有了它，那麼叔叔，我是吉岡平，抓到了，我還寧願用嚎，要買便當嗎，騙人，社會人士的各位又如何呢？

夜特別容易黑該過去就過去，我的手越骯髒，卻欺騙自己我好想你，獨處的時候，我和我的倔強這一次為自己瘋狂，撇開日子的奔忙，突然翻滾絞痛著不平息，即使別人原諒，聽到你的消息最美的願望，隨著你離去，控制不住的狂放，又何妨逆著風，回天地這個起點，聽到你的消息最怕回憶，會走到什麼地方？

請允許我，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，我什麼都不要，現在我不敢肯定，現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，現在我不敢肯定，請允許我，在我消失在這個世界之前，讓妳做我一生的公主吧！

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